Más de 80 millones de estadounidenses tienen resistencia a la insulina que puede conducir a la diabetes, en Chile las cifras cada vez van mas en aumento y sin ni siquiera saberlo usted podría estar en lo camino a esa enfermedad durante 10 o más años, debido a los hábitos alimenticios, la vida acelerada y el sedentarismo, un mal prácticamente instalado en la sociedad que carece de tiempo y energía.
Lo que sucede en nuestro cuerpo
La hormona de insulina dirige sus células a abrirse y tomar la glucosa de la sangre. Con resistencia a la insulina, sus células se vuelven insensibles a ésta. Ellas ignoran las instrucciones para abrirse y tomar la glucosa. Su cuerpo sigue produciendo más insulina para tratar de conseguir que se reciba el mensaje, pero eso no funciona. Y sus niveles de insulina se elevan cada vez más.
Esos niveles crónicamente elevados de insulina causan un aumento rápido de peso, envejecimiento prematuro,presión arterial alta, enfermedades del corazón, y riesgos más altos de cáncer. Con el tiempo, ellos conducen a la diabetes tipo 2.
Padecimientos asociados
Dentro de los padecimientos asociados encontramos :
- dificultad para bajar de peso
- acumulación de grasa abdominal
- manchas en el rostro
- diabetes tipo 2
- colesterol y triglicéridos elevados
- acido urico alto
- hígado graso
- inflamación
- sindrome ovario poliquistico
- inflamación
- hipertensión arterial
- acantosis nigricans (manchas oscuras en los pliegues del cuerpo, principalmente el cuello)
La Spirulina y su combate contra la Resistencia a la Insulina
La Spirulina aumenta la sensibilidad a la insulina en un 225%, resultados según un estudio aleatorio de pacientes resistentes a la insulina, los investigadores compararon el poder de la Spirulina , para controlar los niveles de insulina. Ellos asignaron a 17 pacientes para recibir 19 gramos diarios de Spirulina. Después de ocho semanas, el grupo de Spirulina aumentó al 224,7% el promedio de sensibilidad a la insulina, además, el 100% del grupo de Spirulina mejoró su sensibilidad a la insulina.
Por lo cual el consumo diario de spirulina no solo es considerado como un excelente preventor de distintas enfermedades, también es altamente efectivo al momento de tratar la resistencia a la insulina , con aproximadamente una cucharada sopera colmada de spirulina diaria, sin embargo, siempre es recomendable evaluar la dieta que estamos llevando y nuestra actividad física, ya que una mejora completa del organismo equivale a un cambio de estilo de vida que nos lleve a mejorar todos los aspectos de nuestra vida.
Cuánto es la dosis que se toma y como o con que se toma
Hola Fabiola! el estudio indica que con 19gr de spirulina diarios en dos meses la insulina resistencia mejora , 19 gr es aproximadamente 36 tabletas o 6 cucharaditas de té de spirulina en polvo. puedes tomar las tabletas solo con agua o si prefieres en polvo puedes preparar batidos a lo largo del día con naranja y plátano, la mezcla spirulina, naranja y plátano es deliciosa.
Empezó mi esposo ayer a tomar spirulina en cápsula 3 veces al día, el dia hoy amaneció con su glucosa a 289 hace mucho que no estaba tan elevada, y ha estado mal todo el dia y lo raro que no le baja el azúcar el sólo se pone su rápida para bajarla….sera por la spirulina , es lo único nuevo que le Di…me dicen si…gracias
Hola! la spirulina no tiene facultades para aumentar la glucosa , y si tu esposo comenzó ayer a consumirla es un tiempo demasiado corto para ver algún efecto de la spirulina en el cuerpo de el, ya que no olvidemos que es un alimento rico en nutrientes y no un medicamento, por ende su acción es lenta, por lo cual no debería ser asociado a la spirulina la condición de tu esposo.
Hago ayuno intermitente, la espirulina me saca del ayuno?
No estimada es como si consumieras un multivitaminico en tu ayuno
La espirulina sirve para bajar los niveles altos de insulina en sangre?
Asi es, espero que este escrito te sea de ayuda.