¿Qué es el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por...
Formas de mantener tus defensas en alto

Formas de mantener tus defensas en alto

Hoy en día viviendo a 1000 por hora muchas veces solemos olvidar las cosas realmente importantes como lo son nuestra salud y sobre todo como funcionan nuestras defensas y como poder potenciar estas. Aquí dejamos unas recomendaciones que te podrían interesar :...